سوالات دخترونه

عناوین یادداشت‌ها

  • بهترین نوشیدنیها بعد از تمرینات ورزشی دوشنبه 9 تیر 1393 09:23
    آب هندوانه آب هندوانه به کاهش درد‌های عضلانی بعد از تمرین کمک می‌کند. پژوهش‌های منتشر شده در مجله کشاورزی و بیوشیمی مواد غذایی نشان می‌دهد اسید آمینه «ال‌سیترولین» که به مقدار فراوان در هندوانه یافت می‌شود در بهبود ضربان قلب و درد عضلانی مؤثر است. آب گوجه فرنگی آب گوجه فرنگی غنی از لیکوپن بوده و این آنتی اکسیدان طبیعی...
  • لاغر شدن خانم های خانه دار راحت تر است سه‌شنبه 30 اردیبهشت 1393 20:01
    زنان خانه‌دار تنبل شده‌اند؟ نتایج تحقیقی که در مجله «پلاس‌وان» به چاپ رسیده نشان می‌دهد که زنان خانه‌دار مورد مطالعه قرار گرفته در سال 2010، کار خانه بسیار کمتری نسبت به زنان خانه‌دار سال 1965 انجام می‌دادند. در واقع این مطالعه نشان داده است که زنان خانه‌دار در سال 2010 در روز حدود 360 کالری کمتر از زنان خانه‌دار سال...
  • 15 نشانه اینکه فقر آهن دارید سه‌شنبه 30 اردیبهشت 1393 20:01
    خسته و کوفته هستید. رایج ترین نشانه فقر آهن خستگی مفرط است. بیشتر زنان آنقدر همیشه احساس خستگی می کنند که خستگی را بخشی از زندگی خود تلقی می کنند و آن را نادیده می گیرند. با این حال فقر آهن موجب می شود که اکسیژن کمتری به بافت های بدنتان برسد، بنابراین بدن از انرژی لازم محروم می شود. اگر خستگی نرمال شما با احساس ضعف،...
  • سرطان از دست کدام خانم ها فرار می کند؟! سه‌شنبه 30 اردیبهشت 1393 20:01
    برای آن‌که سرطان سراغ دستگاه گوارش شما نیاید 1. آب سیب روزی 2 لیوان آب تازه این میوه می‌تواند خطر مبتلا شدن به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. مطالعات نشان داده به دلیل وجود میزان بالای آنتی‌اکسیدان در آب سیب، مصرف روزانه 2 لیوان آب سیب 40درصد از ریسک این سرطان را کم می‌کند. 2. سیر اگر روزی 2 بار، چه به صورت پخته و چه...
  • اگر از سرطان سینه می‌ترسید این مطلب را بخوانید سه‌شنبه 30 اردیبهشت 1393 20:00
    سرطان سینه تقریبا کابوس همه خانم‌هاست. تمام زنان میانسال و حتی دختران جوان می‌ترسند از این‌که با این بیماری خطرناک روبه‌رو شوند. خب، نگرانی در این‌باره طبیعی است‌ اما می‌توان با چند راهکار ساده کاری کرد که از این بیماری خطرناک دور بمانید. داشتن یک رژیم غذایی هوشمندانه یکی از کارهایی است که می‌تواند خانم‌‌های بسیاری را...
  • 10 عادت سرطان زا سه‌شنبه 30 اردیبهشت 1393 20:00
    1 - زیاده روی در مصرف گوشت قرمز و چربی های اشباع: محققان دانشگاه هاروارد به این نتیجه رسیده اند، احتمال ابتلای افرادی که هر روز گوشت قرمز می خورند، به سرطان روده بزرگ 3 برابر بیشتر است. در آقایانی هم که چربی های اشباع را بیش از اندازه دریافت می کنند، سرطان پروستات نیز بیشتر دیده می شود. 2 - نوشیدن الکل: مصرف زیاد الکل...
  • دخترها و این زگیل های خیلی خطرناک دوشنبه 29 اردیبهشت 1393 20:08
    زگیل‌های دست و پا سرطان‌زا نیستند شایع ترین انواع زگیل، آنهایی هستند که در نواحی جز دستگاه تناسلی ایجاد می‌شوند؛ از جمله پوست دست، صورت، پا، مخاط و... . عمده این زگیل‌ها توسط نوعی از ویروس HPV ایجاد می‌شوند که با سرطان ارتباطی ندارند. خیلی از آنها را اگر دستکاری نکنیم و خارش ندهیم خود به خود از بین می‌روند. اما...
  • پشت دیوارهای تجاوز چه می گذرد؟ دوشنبه 29 اردیبهشت 1393 20:07
    روزنامه آرمان: ظهر جمعه است و به‌دلیل تداخل کارهایش این ساعت را برای رفتن به کلاس زبان انتخاب کرده است. سوار تاکسی می‌شود، البته تاکسی که نه، ماشینی شخصی که انگار مسافرکشی می‌کند. جلوتر مرد دیگری هم سوار می‌شود. درها که قفل می‌شوند و ماشین تغییر مسیر می‌دهد، می‌فهمد دنیا برایش تمام شده. هرچه فریاد می‌زند به جایی...
  • چرا تپش قلب در خانم‌ها بیشتر است؟ دوشنبه 29 اردیبهشت 1393 20:07
    کمتر کسی هست که تا به حال تپش قلب را تجربه نکرده باشد. این احساس بیشتر هنگام استرس و اضطراب، قبل از امتحان‌ها و ملاقات‌های مهم و هنگام بی‌خوابی‌های شبانه ایجاد می‌شود و در خانم‌ها هم شایع‌تر است. اما گاهی اوقات این ضربان سریع و کوبنده قلب مدت بیشتری باقی می‌ماند و به اضطراب و نگرانی‌مان می‌افزاید. در این هنگام است که...
  • دردهای قاعدگی بعد از روز سوم را جدی بگیرید دوشنبه 29 اردیبهشت 1393 20:06
    شاید برایتان عجیب باشد اما خانم‌هایی هستند که دردهای دوره ماهانه‌شان از روز دوم و سوم بیشتر شده و حتی تا بعد از اتمام قاعدگی نیز رفع نمی‌شود! حتی بدتر از آن در هر سیکل این درد بیشتر از ماه قبل می‌شود و همیشه لکه بینی دارند. در این موارد باید به بیماری «اندومتریوز» مشکوک شد و تست‌های لازم را انجام داد و اگر تشخیص تایید...
  • آزمایشی برای تشخیص سرطان سینه دوشنبه 29 اردیبهشت 1393 20:05
    خبر برداشتن سینه‌های (ماستکتومی) آنجلینا جولی دیدگاه خیلی از خانم‌ها را نسبت به این جراحی تغییر داد. شاید قبل از این موضوع کمتر زنی حاضر می‌شد برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه عمل ماستکتومی انجام دهد اما این کار باعث شد همه خانم‌ها از خود بپرسند تستی که آنجلینا جولی برای تشخیص ژن سرطانی‌اش انجام داد چه بوده و اینکه...
  • روش های تمیز کردن وسایل سفید! یکشنبه 28 اردیبهشت 1393 20:11
    تمیز کردن وسایل سفید همیشه یکی از مشکلات بانوان خانه بوده است چرا که این وسایل سخت پاک می شوند و یا اینکه درست تمیز نمی شوند. پرده ها: پرده ها اغلب به رنگ سفید هستند و شستن آن ها بسیار سخت است. همیشه این نکته را به خاطر داشته باشید که باید پرده ها را در کنار هم بشورید. سعی کنید تا حد امکان لباس های رنگی را در کنار آن...
  • آنچه هم دختران جوان باید بدانند هم پیرمردها! یکشنبه 28 اردیبهشت 1393 20:11
    چه زمانی به دستشویی می‌روید؟ وقتی از خانه خارج می‌شوید از خودتان می‌پرسید: «حالا به دستشویی بروم یا اینکه وقتی به مقصد رسیدم؟» اینها سوالاتی است که ممکن است خیلی روزها شما هم با آنها سروکار پیدا کنید، اما بهترین پاسخ این سوال چیست؟ دکتر الیزابت فارل، متخصص زنان و عضو مرکز پژوهش سلامت زنان در جین هیل در این مورد...
  • ارتباط بین شامپو و شوره سر یکشنبه 28 اردیبهشت 1393 20:10
    شوره‌سر یا (dandruff )که به عنوان پوسته‌سر(scurf) هم شناخته می‌شود، پوست سر را تحت تاثیر قرار می‌دهد و سبب ورقه شدن پوست سر می‌شود. از لحاظ تعریف کلی می‌شودگفت: «شوره‌ سر پوسته‌های سفید یا خاکستری بین موهای پوست سر است که به دلیل لایه‌برداری بیش از اندازه یا طبیعی پوست بیرونی سر به وجود می‌آید.»اما این ماجرا چگونه...
  • راهنمای انتخاب رژگونه مناسب یکشنبه 28 اردیبهشت 1393 20:10
    نحوه انتخاب رژگونه مناسب ماده انتقال دهنده رنگ در رژگونه های پودری، پودر تالک است و در انواع کرمی و مایع، سیلیکون و مواد جاذب رطوبت وجود دارد. رنگ و نگهدارنده از دیگر مواد فرمول رژگونه هستند... بد نیست بدانید رنگ رژگونه از دو نوع تشکیل شده؛ یکی رنگ طبیعی پوست را می پوشاند و دیگری رنگ دلخواه را به پوست می دهد. برخی...
  • بلاهایی که در کمین زنان باردار است یکشنبه 28 اردیبهشت 1393 20:09
    بسیاری از زنان با آغاز دوران بارداری شاهد تغییرات جسمی و روحی متنوعی هستند که روند زندگی آن‌ها را در دوران بارداری با اختلال روبه‌رو می‌کند. این تغییرات که در افراد مختلف، متفاوت است اگرچه با پایان یافتن دوران بارداری برطرف می‌شوند، اما گاهی برخی از آن‌ها به ویژه تغییرات روحی و روانی تا ماه‌ها پس از زایمان نیز مادر را...
  • طرز تهیه یک دسر خانگی با خرما شنبه 27 اردیبهشت 1393 20:21
    مواد لازم : بسکوئیت نرم شده ۲ و ۳/ ۱ لیوان شیر عسل ۴/ ۳ لیوان خرما بدون هسته ۱ و ۲/ ۱ لیوان مغز گردو نرم شده ۲/ ۱ لیوان کره ۲۰۰ گرم شکلات مایع مقداری برای تزئین طرز تهیه : 1 - خرما + شیرعسل + کره را در ماهیتابه ای ریخته روی حرارت ملایم قرار دهید. 2 - مواد را روی حرارت هم بزنید تا وقتی که کره ذوب شود. 3 - مواد را از...
  • طرز تهیه یک دسر خانگی با خرما شنبه 27 اردیبهشت 1393 20:21
    مواد لازم : بسکوئیت نرم شده ۲ و ۳/ ۱ لیوان شیر عسل ۴/ ۳ لیوان خرما بدون هسته ۱ و ۲/ ۱ لیوان مغز گردو نرم شده ۲/ ۱ لیوان کره ۲۰۰ گرم شکلات مایع مقداری برای تزئین طرز تهیه : 1 - خرما + شیرعسل + کره را در ماهیتابه ای ریخته روی حرارت ملایم قرار دهید. 2 - مواد را روی حرارت هم بزنید تا وقتی که کره ذوب شود. 3 - مواد را از...
  • با ترفندهای یک کدبانوی کامل آشنا شوید شنبه 27 اردیبهشت 1393 20:18
    با ترفندهای زیر به سادگی یک کدبانوی کامل شوید. مایکروفر در عین حال که آشپزی را بسیار راحت می‌کند، می‌تواند مشقت زیادی به دنبال داشته باشد؛ چرا‌که هر بار استفاده از آن، یعنی جرم بیشتری به دیواره‌هایش منتقل شده! استفاده از لیمو شما به یک لیمو‌ترش بزرگ و زرد، و کاسه مخصوص مایکروفر پر شده با یک و یک چهارم فنجان آب نیاز...
  • با ترفندهای یک کدبانوی کامل آشنا شوید شنبه 27 اردیبهشت 1393 20:18
    با ترفندهای زیر به سادگی یک کدبانوی کامل شوید. مایکروفر در عین حال که آشپزی را بسیار راحت می‌کند، می‌تواند مشقت زیادی به دنبال داشته باشد؛ چرا‌که هر بار استفاده از آن، یعنی جرم بیشتری به دیواره‌هایش منتقل شده! استفاده از لیمو شما به یک لیمو‌ترش بزرگ و زرد، و کاسه مخصوص مایکروفر پر شده با یک و یک چهارم فنجان آب نیاز...
  • خانم‌ها هم کچل می‌شوند؟! شنبه 27 اردیبهشت 1393 20:13
    فکر کنید یک روز صبح که از خواب بیدار می‌شوید بالش‌تان پر از مو باشد، چه حالی می‌شوید؟ چه کار می‌کنید؟ مسلما دیدن چنین صحنه‌ای برای هیچ‌کس و در هیچ سنی خوشایند نیست، اما مساله اینجاست که موهای ما به این حالت و یکشبه نمی‌ریزد و گاهی ممکن است طی مدت زمانی به نسبت طولانی موهای‌مان را از دست بدهیم که این شرایط هم ترسناک و...
  • چگونه در دوران بارداری ورزش کنیم؟ شنبه 27 اردیبهشت 1393 20:12
    ورزش کردن در دوران بارداری، هزار و یک فایده دارد که فقط یکی از آن‌ها هم به گذراندن نیم ساعت وقت در روز می‌ارزد. تنظیم فشار و قند خون در بارداری، خون‌رسانی بهتر و در نتیجه رشد سالم‌تر جنین، تقویت عضلات رحم و شکم و کف لگن برای تحمل چند ماه بارداری، کم کردن عوارض بعد از بارداری و راحت‌تر کردن زایمان و بهبود بعد از آن،...
  • طرز تهیه کیک باقلوا جمعه 26 اردیبهشت 1393 21:17
    مناسب برای : جشن نامزدی آماده سازی : 60 دقیقه پخت : 45 دقیقه مواد لازم جهت تهیه کیک باقلوا برای 8 نفر : تخم مرغ 3 عدد شکر 1 پیمانه روغن 1/3 پیمانه وانیل 1/4 قاشق چای خوری پودر نارگیل 1/2 پیمانه آرد سفید 2 پیمانه بیکینگ پودر 2 قاشق چای خوری ماست یا شیر 2/3 پیمانه طرز تهیه کیک باقلوا : مواد مزین: 1 زرده تخم مرغ و 1 ق چ...
  • آموزش تمیز نگهداشتن یا ضد عفونی کردن لوازم آرایشی جمعه 26 اردیبهشت 1393 20:17
    اگر لوازم آرایش را به دودسته تقسیم کنیم یک دسته آنهایی می‌شوند که اگر به آلودگی دچار شوند دیگر راه بازگشتی برای‌شان نیست و اگر به سلامت خود علاقه‌مندید چاره‌ای جز کنار گذاشتن آنها ندارید، پس بسیار مواظب باشید که آلوده نشوند. اما دسته دوم لوازم آرایشی هستند که می‌توانید ضدعفونی کرده و دوباره آنها را مصرف کنید. گروه اول...
  • انواع برس به چه دردی می خورند؟! جمعه 26 اردیبهشت 1393 20:14
    اینکه بدانید برای موهایتان چه برسی مناسب است اهمیت زیادی دارد. چنین انتخابی به عوامل زیادی بستگی دارد از جمله نوع و جنس موها، اندازه موها، نوع کوپ و حالتی که می‌خواهید به آنها بدهید و البته راحتی شما. برس‌ از آن دسته محصولاتی است که انتخاب درستش، هم در حالت گرفتن موها تاثیر دارد و هم در کاهش آسیب‌های وارد شده به موها؛...
  • طرز تهیه شیرینی پیروک جمعه 26 اردیبهشت 1393 20:11
    مواد لازم برای 10-12 نفر: کره 150 گرم شکر 90 گرم تخم مرغ 2 عدد پوست پرتقال رنده کرده 1 قاشق چایخوری آرد 250 گرم بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری مارمالاد به دلخواه 1 پیمانه زرده ی تخم مرغ برای تزئین 1 عدد روش تهیه : قالب تارتی به قطر 23 سانتیمتر را چرب کنید. آن گاه کره ی نرم شده و شکر را با همزن برقی بزنید تا صاف و یکدست...
  • 7 روش طبیعی برای از بین بردن سیاهی دور چشم جمعه 26 اردیبهشت 1393 20:09
    کرم‌های متعددی برای از بین بردن تیرگی زیر چشم وجود دارند که نه تنها موثر نیستند بلکه حتی ممکن است حاوی ترکیب‌های مضر برای پوست باشند. به گفته پزشکان میزان عمق حدقه‌های چشم که با استخوان‌های گونه و پیشانی در ارتباط هستند موجب می‌شود نور تابیده شده به صورت به طرق مختلفی منعکس شود. به همین دلیل برخی افراد اظهار می‌کنند...
  • عبور آرام زنان از دوره های ماهانه با تغذیه! پنج‌شنبه 25 اردیبهشت 1393 20:19
    تقریبا تمام زنان و دختران جوان در روزهای قبل از دوره ماهانه خود دردها و ناراحتی‌های جسمی را تحمل می‌کنند اما شاید دور ماندن از این دردها و مشکلاتی مثل نفخ، دل‌پیچه، احساس عصبانیت و... خیلی هم سخت نباشد. پزشکان می‌گویند گاهی بد نیست که بر اساس میل و هوس کردن خود غذا بخورید، البته این حرف آنها به این معنا نیست که اگر...
  • بیماری هایی که زنان را می کشد! پنج‌شنبه 25 اردیبهشت 1393 20:17
    به اعتقاد پزشکان بسیاری از این مشکلات و بیماری‌ها در صورتی که اقدامات مناسبی برای مقابله با آنها انجام شود، قابل پیشگیری هستند. روزنامه خلیج تایمز در گزارشی تازه به بررسی برخی از شایعترین انواع بیماری‌های زنان و همچنین علائم و روش‌ پیشگیری از آنها پرداخته که به قرار زیر است: بیماری قلبی بیماری‌های قلبی اصلی‌ترین عامل...
  • روشی برای از بین بردن تیرگی آرنج و زانو پنج‌شنبه 25 اردیبهشت 1393 20:09
    یک متخصص پوست ومو تاکید کرد:« آرنج و زانو یکی از بهترین نقاط بدن برای استفاده از صابون های لایه بردار است و برای افرادی که پوستشان در این نواحی دچار تیرگی و یا ضخامت بیش از حد پوست شده اند بسیار مناسب است.» دکتر رضوانی گفت:«صابون هایی که به عنوان لایه بردار در بازار موجود هستند به دو گروه تقسیم می شوند یک دسته صابون...